“Como A Execução De Cada Dia Para 250 Dias (E Contando) Mudou Completamente A Minha Vida”

A execução tem desempenhado um papel importante na minha vida há mais de 20 anos. Quando eu estava no jardim de infância, meus pais assinado-me por uma equipe de pista e afiliado a uma igreja local. Que equipa local passou a ser o melhor no município, o que significava que atraiu alguns incrivelmente talentoso corredores. Com 5 anos de idade, eu me acostumei rapidamente de ser um dos mais lentos meninas do time. (Olhando para a execução de um desafio? Se inscrever para a Saúde da Mulher de Execução de 10 Feed 10 10-K de Corrida!)

De Abril De Rueb

Quando fiquei mais velho, eu a transição para outros esportes, onde a execução se tornou um mal necessário e um castigo. Tarde para a prática? Executa uma volta em torno do campo. Sussurrando enquanto o treinador estava a falar? Executa uma volta em torno do campo. Assustava-me a ideia de cada um e de cada uma dessas voltas, porque eu era sempre um dos últimos a terminar. Ser lento quando você está de 5 anos de idade é bom. Ser lento quando você está a 15 e obcecado com o que todos os outros pensam de você é uma tortura. Execução para mim era sinônimo de humilhação.

Após o término do ensino médio e desportos de equipa (aleluia), eu comecei a correr na minha própria. Eu gostaria de ter algumas admirável motivo para voltar lá fora, mas, na realidade, eu estava procurando uma maneira de controlar o meu peso. Para os próximos 10 anos, esta seria a minha principal motivação para executar; não surpreendentemente, eu nunca tornou-se um corredor consistente. Eu daria tudo de mim por alguns meses, talvez se inscrever para algumas corridas e, em seguida, peter. Durante todo esse tempo, eu nunca parou para pensar sobre o quanto me fez sentir-me; todo o meu foco foi sobre como executar o fez me olhar.

Eu não deixar de visualizar a execução como um doloroso método de moldagem por meu corpo até que eu comecei a trabalhar no Rodale, a empresa que publica Corredor do Mundo. De repente, eu estava cercado por pessoas que realmente gostava de execução. E eu pensei que eles eram loucos. Uma vez, liguei para um Mundo Corredor colega de trabalho muito estressante dia para ver como ela estava saindo, só para começar o seu correio de voz. Quando ela me chamou de volta, ela disse que perdi a minha chamada, porque o pessoal tinha ido para uma corrida juntos. Que tipo de pessoas a optar por executar um saco de batatas fritas ou uma garrafa de vinho para lidar com o estresse?!

Meus sentimentos em relação à execução lentamente melhorado graças ao meu eternamente entusiasta colegas de trabalho, mas eu ainda lutava para encontrar a motivação—até que eu ouvi da RW Correr da Raia. A raia acontece duas vezes por ano, e é projetado para encorajar as pessoas a executar pelo menos uma milha a cada dia no verão, entre o Dia do Memorial e 4 de julho, e no outono/inverno, entre o dia de ação de Graças e o Ano Novo. Eu mencionei que eu estava pensando em fazê-lo para alguns amigos, o que foi suficiente para me fazer sentir obrigado a dar-lhe um ir; pelo menos, eu percebi, não quero permitir-me a comer mais durante as férias.

Eu comecei a minha executar raia em 24 de novembro de 2016 e, como de 3 de agosto de 2017, eu não parei. Isso 253 dias contínuos de execução. Em algum ponto durante o oficial de sequência, de 39 dias entre o dia de ação de Graças e o Ano Novo, algo em mim mudou. Eu não conseguia articular o que era, no momento, eu só sabia que eu me senti melhor quando eu estava correndo, então eu continuei. Agora que mais tempo tenha passado, porém, eu descobri por que eu não parei.

Executando me ajuda a gerir a minha ansiedade.
Eu faço quase todas as minhas corridas na manhã antes do trabalho. Em primeiro lugar, esta foi a minha maneira de conseguir o que eu considerava uma tarefa árdua feito e para fora do caminho. Depois de alguns noite é executado em uma linha, porém, tornou-se dolorosamente claro o quanto o impacto de um início de corrida tem sobre o resto do meu dia. Eu ficar mais calmo durante a minha lotado trajeto no metrô. Eu não vou ficar tão agitado durante chato reuniões. E eu requerem menos cafeína para obter movimento (repare que eu disse menos, e não nenhum de execução não é um operador de milagres). Isso levou a muitas milhas, mas eu finalmente entender como a corrida pode ser um mecanismo de enfrentamento.

Se você correr em uma esteira em sua vida, você vai ser capaz de relacionar-se com esses pensamentos que toda mulher tem na esteira:

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Eu me sinto mais saudável do que nunca.
Uma das primeiras coisas que as pessoas me fazem quando descobrem sobre a minha raia é, “você não está doente?” A resposta: não realmente. Eu tive alguns resfriados e um excepcionalmente curto estômago erro, mas não fiz um único dia doente desde que eu comecei a raia. A funcionar regularmente, me tornou mais ativo e, consequentemente, mais consciente de como eu trato o meu corpo. Eu desligar o Netflix mais cedo e dormir mais porque eu tenho uma corrida pela manhã. Eu ignore extra copo de vinho no jantar, porque eu tenho uma corrida pela manhã. No passado, eu só pensava em meu corpo, em termos de quanto eu pesava ou o que eu parecia, em determinadas roupas; agora, eu foco no quão incrível é o que meu corpo pode executar, dia após dia, milha após milha. E se você está se perguntando se o meu peso mudou com tudo isso adicionais executando, sinto dizer-lhe que eu não sei. Eu ainda não pesei ou tinha qualquer desejo de em meses.

A minha confiança aumentou.
Tem sido quase 15 anos, mas se eu fechar meus olhos eu ainda me lembro de como era ser a última pessoa na minha equipe de lacrosse para concluir um grupo executar. Meus companheiros de equipe foram super apoio e, muitas vezes, correu de volta para não terminar sozinho enquanto todos olhavam, mas ele só me fez sentir pior. A maioria dos meus corre de volta, em seguida, terminou em lágrimas. Em minha mente, sendo lenta espiral em ser fraco e terrível—e não apenas no lacrosse, mas em tudo.

Assim, a ironia de correr da raia me dando um grande impulso de confiança não é perdido em mim. Para ser claro, eu ainda estou lento e, graças a Strava, estou mais consciente do que nunca. Tenho amigos no Mundo do Corredor que pode literalmente executar duas vezes mais rápido que posso. Duas vezes! Mas isso não me incomoda. Meu objetivo é executar pelo menos uma milha a cada dia, e eu fiz isso. Na última 253 dias eu tenho que correr na neve, eu tenho que correr em férias na Europa, eu tenho que correr às 5 horas da manhã, eu tenho que correr na esteira, à meia-noite, eu tenho que correr corridas, eu tenho que correr com os amigos, eu tenho que correr em Natal—eu tenho que correr então muitas vezes quando eu não acho que eu poderia. E eu estou começando a pensar que eu possa fazer outras coisas que eu não acho que eu poderia, que é por isso que eu estou culpando este executar raia para dar-me coragem para sair do meu trabalho e voltar para a escola. Eu estou com medo? Absolutamente. Mas eu também estava com medo último dia de ação de Graças, quando eu tinha 39 dias de execução em frente de mim, e nós sabemos como isso acabou.

Para um estranho, não há nada de particularmente especial a minha executar raia. Não estou fazendo algo legal, como calçar um par de sapatos para cada funcionar como Corredor do Mundo Sapato E Engrenagem Editor, Jeff Dengate. Isso está longe de ser a mais longa (que recorde pertence ao Ron Hill, que continuou por 52 anos, 39 dias). Mas o RW Executar Raia foi uma das coisas mais incríveis que eu já fiz. Mesmo se eu parei de correr hoje, acredito que esta experiência poderia continuar a afetar a minha vida por muitos anos, mas eu vou testar essa teoria mais tarde. Para executar agora, 254 está chamando meu nome.

O artigo Como a Execução de Cada Dia para 250 Dias (e Contando), Mudou a Minha Vida apareceu originalmente no Corredor do Mundo.

A partir de:Corredor do Mundo NOS

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